Informations générales
Qui peut bénéficier des services des Centres d’abandon du tabagisme (CAT)?
Vous pouvez obtenir ces services si vous…
- fumez du tabac et/ou vapotez de la nicotine
- pensez ou avez déjà décidé de cesser
- vivez une situation de faux pas ou de rechute
- désirez peut-être tout simplement agir sur votre consommation
- êtes adolescents ou adultes, vous êtes les bienvenus, car il n’est jamais trop tard ou trop tôt pour cesser de fumer et/ou de vapoter de la nicotine
- souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé par le même conseiller spécialisé
- songez à obtenir une prescription pour des timbres de nicotine tout en étant suivi par un conseiller du CAT
Quels services offrent les Centres d’abandon du tabagisme?
Les conseillers de nos Centres d’abandon du tabagisme (CAT) offrent gratuitement deux programmes efficaces pour vous aider à vous libérer du tabac et du vapotage de nicotine.
Programme de rencontres individuelles
- 6 à 8 rencontres en personne (au CLSC ou en téléconsultation)
- Rencontres de 30 à 60 minutes en semaine de jour ou de soir
- Exemples de sujets abordés lors des rencontres
- Portrait du profil de fumeurs ou de vapoteurs
- Motivation
- Symptômes de sevrage
- Plan d’action
- Aides pharmacologiques
- Gestion du stress
- Saine alimentation
- Prévention de la rechute
Programme de rencontres en groupes
- Des groupes en présentiel ou virtuel sont offerts de jour ou de soir à différents moments de l’année
- Rencontres hebdomadaires d'une durée de 5 ou 8 semaines
- Un nombre minimal d’inscriptions est requis pour débuter les groupes
- Les sujets abordés en groupe sont semblables à ceux abordés en individuel
Nos services sont :
- Sans jugement et respectueux
- Gratuits
- Personnalisés, le même conseiller vous accompagne
- Efficaces et adaptés à votre réalité
- Offerts par des professionnels spécialisés
Pour en savoir plus sur les Centres d'abandon du tabagisme, consulter cette Foire aux questions.
Comment m’inscrire ou communiquer avec les Centres d’abandon du tabagisme (CAT)?
- Complétez le Formulaire d’inscription CAT
- Laisser un message sur notre boîte vocale au 1-844-429-3358. Nous vous rappellerons à l’intérieur de deux jours ouvrables environ
Où puis-je aller pour obtenir du soutien en personne d’un conseiller CAT?
Les rencontres en personne ont lieu dans l’un des points de service CLSC de la Montérégie.
Capsules démonstratives des techniques pour usages des thérapies de remplacement de la nicotine