Longueuil, le 10 octobre 2023 – Comment se portent votre moral et votre énergie ? Savez-vous ce que vous pouvez faire pour garder un bon niveau de santé mentale ou pour aller mieux ? Connaissez-vous les ressources qui peuvent vous offrir de l’aide?
La Direction de santé publique de la Montérégie profite de la Journée mondiale de la santé mentale pour lancer le test gratuit et disponible en ligne à l’adresse: https://www.commentcavamonteregie.com/ Répondre aux questions vous prendra environ 5 minutes. Il s’agit de temps vraiment bien investi pour votre bien-être car en répondant aux questions, vous recevrez des conseils personnalisés, découvrirez plein de gestes à poser et des références en lien direct avec vos réponses. Vous serez dirigés vers des ressources et invités à passer à l’action pour prendre soin de vous. Sur ce site, vous pourrez visionner des vidéos de spécialistes (ex. psychologue, kinésiologue) sur des sujets bien précis qui ont des impacts sur la santé mentale, comme le sommeil, le stress et la gestion des émotions.
Ce test est entièrement confidentiel. Aucun renseignement personnel qui permettrait d’identifier les utilisateurs n’est d’ailleurs demandé.
Ce questionnaire en ligne a été conçu par des experts de santé mentale en collaboration avec la Direction de santé publique de Montréal. Des milliers de personnes à travers le Québec l’ont utilisé. La version qui est lancée aujourd’hui a été adaptée afin de mener à des ressources d’aide de la Montérégie. Nous vous invitons donc à le découvrir, à le partager avec vos amis et votre famille, et à mettre en pratique les stratégies proposées pour prendre soin de vous.
Nous devons préciser qu’il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé mentale. Si vous avez des inquiétudes en lien avec votre santé mentale, nous vous invitons à composer le numéro de téléphone 811, option 2 pour être dirigé vers la ressource appropriée.